Uw knie wordt continu belast, doordat de knie bijna heel uw gewicht tilt. Het is dus niet zo gek dat kniepijn u behoorlijk kan beperken bij de dagelijkse werkzaamheden. De knie is een erg belangrijk gewricht van het lichaam die cruciaal is bij lopen en sporten.
Bij knieklachten heeft u pijn rond het kniegewricht als u uw knie beweegt of belast. De pijn kan uitstralen naar het bovenbeen, het onderbeen en de heup of lies. De pijn kan variëren van licht tot hevig. De pijn kan gepaard gaan met een zwelling of stijfheid van de knie. Tevens voelt de knie zwak en instabiel aan. U kunt knakkende of knarsende geluiden horen bij het lopen of hurken. Het volledig strekken van de knie gaat niet of nauwelijks.
De pijnklachten kunnen u in uw dagelijkse werkzaamheden belasten.Zowel jong en oud kunnen last hebben van kniepijn. Het enige verschil is dat bij jongeren de oorzaak vaak elders ligt dan bij ouderen. Jongeren krijgen vaker kniepijn als gevolg van een blessure.
Bij ouderen kan dit komen door ziektes of aandoeningen. Veel voorkomende oorzaken van kniepijn kunnen zijn:
Er zijn verschillende oefeningen/ tips die u kunnen helpen bij het voorkomen en verhelpen van uw kniepijn. Bij het ervaren van kniepijn is het belangrijk om uw knie wel in beweging te houden. Dit moet wel binnen de pijngrens gebeuren. Wissel de taken die u uitvoert regelmatig af, zodat de spieren en gewrichten niet stijf worden. Bewegen bevordert de doorbloeding van de knie, en daarmee een sneller herstel. Voldoende rust na inspanning is ook erg belangrijk.
Neem contact met ons op om direct een afspraak te maken, u kunt met ons contact opnemen via e-mail: info@fysioteambreda.nl of via telefoonnummer: 076 – 581 2914.
