Bekken & rugpijn
Bekken en rugpijn tijdens en na de zwangerschap
Hormonen zorgen er in de zwangerschap voor dat alle banden in en rond je gewrichten wat soepeler worden, zodat het bekken flexibeler is tijdens de indaling en bevalling. Bij vrouwen met bekkenpijn is het bekken asymmetrisch uit balans geraakt, of het bekken raakt steeds even uit balans bij een verkeerde beweging.
Kenmerken zwangerschap gerelateerde bekkenklachten:
De meeste vrouwen spreken over een continu aanwezige pijn, vaak scherp, dan weer branderig of zeurend. De pijn bevindt zich rond het bekken: in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van de bovenbenen, in de liezen of aan het schaambeen.
De volgende dagelijkse activiteiten kunnen o.a. problemen opleveren:
- Omdraaien in bed
- Langere tijd staat of zitten
- Bukken
- Opstaan van een bank of stoel
- Lopen
- Traplopen
- Huishouden
- Kind verzorgen
Therapie
Onze Orthopedisch manueel therapeut is gespecialiseerd in bekken en rugpijn tijdens en na de zwangerschap. Zij volgde een cursus om vrouwen goed te kunnen begeleiden. Door een snelle aanpak kan een vicieuze cirkel van pijn, angst en veranderd bewegingspatroon voorkomen dan wel doorbroken worden. De therapie zal o.a. bestaan uit oefeningen, houdingsadvies, tiladviezen en opheffen van spierspanning.